Если вам нужна помощь, чтобы справиться с вашей жизненной ситуацией — в карьере, в отношениях с другими и с самим собой — буду рада помочь!

Меня зовут Ирина Белецкая, я – психолог, экзистенциальный психотерапевт и карьерный коуч.

Мне нравится помогать людям глубже узнавать себя и находить новые ресурсы для решения их проблем. Я пришла в консультирование и коучинг из бизнес-обучения и тренингов.

Мне нравится индивидуальный подход к клиенту и работа до результата. Я убеждена, что можно решить практически любую проблему, если мы внимательны к себе и к тому, что нас окружает, если хотим понять себя и близких, если мы готовы к изменениям и открыты миру и его возможностям, и нас затрагивает то, что происходит с нами и вокруг нас. Над формированием умения жить свою жизнь и получать удовольствие от жизни в тех условиях и при тех ограничениях, которые есть, мы и работаем с моими клиентами.

Образование и опыт

Дипломы и сертификаты

  • Высшее психологическое образование, МИЭПП, 2011, диплом
  • Экзистенциальный консультант, совместная программа МГППУ и GLE-International (Австрия), 2014г, диплом
  • Клинический курс экзистенциального анализа, GLE-International (Австрия), 2016г
  • Карьерный коучинг, Careerway Inc, Канада 2016 г, сертификат
  • “Тело в дело” тренинг по работе в Эмбодимент-подходе 2018 г, сертификат
  • Тренинг в психосоматическом подходе “5 шагов к желаемому будущему” 2023 г, сертификат
  • Курс в психосоматическом подходе “Сам себе родитель” 2023г, в процессе

Опыт

  • 12 лет работы психологом и психотерапевтом
  • более 3000 часов индивидуальных консультаций
  • более 250 часов коучинговой практики

Членство

  • член Ассоциации Экзистенциально-Аналитических Психологов и Психотерапевтов

С какими запросами и как я работаю

Я применяю два основных метода: психологическое консультирование (экзистенциально-аналитический подход) и коучинг. Их отличие – в форме и целях работы.


Коучинг выбирают люди, которые хотят за фиксированное время получить измеримый результат: продвинуться в карьере, повысить свою эффективность (измеримо!), найти мотивацию чтобы написать книгу, статью, диплом или выполнить какую-либо другую полезную и важную работу, которая почему-то «не идет».

Для кого: Для тех, кто не склонен долго рефлексировать и готов активно действовать, опираясь на свой ресурс. Коучинг больше подходит тем, кто четко видит свою цель и понимает, что с помощью специалиста-коуча он достигнет ее гораздо быстрее. Как правило, это активные люди – руководители собственных бизнесов, руководители проектов, амбициозные специалисты, осознанно управляющие своей карьерой. Если вы формулируете свой запрос в терминах конечного результата, вам подойдет коучинг. Мы вместе будем двигаться к решению вашей задачи, пока результат не будет достигнут.

Ограничения метода: в коучинге мы можем столкнуться с тем, что человек чего-то не может, раз за разом упирается в это «не могу» и не двигается дальше. Тогда коучинг, как метод, скорее всего, ему сейчас не подходит, но ему хорошо подходит другая форма работы – психологическое консультирование.


Психологическое консультирование выбирают люди, которые чувствуют, что в их жизни что-то идет не так, как им хотелось, и это для них абсолютно ясно: жизнь, работа или отношения перестали радовать. Они видят, что есть проблема, с которой они раз за разом сталкиваются, и не знают, как с этой проблемой разобраться. Или видят, что что-то идет не так, но не понимают, почему. Затык в карьере, сложные отношения на работе, конфликты в семье с детьми или родителями, с любимым человеком, измены или уход партнера, сложности с пониманием другого, не получается найти общий язык с другими в семье или на работе, утрата вкуса к жизни, хронические перегрузки, эмоциональное выгорание – традиционные вопросы психологического консультирования.

Для кого: Психологическое консультирование подходит вам, если вы оказались в сложной, может быть даже запутанной ситуации, и готовы принять помощь, чтобы с ней справиться. Если вы что-то ощущаете как проблема, или не можете до конца понять, в чем именно ваша проблема заключается – вам может помочь психологическое консультирование

Вот некоторые вопросы, с которыми клиенты приходят на психологическое консультирование для поиска решения в своих жизненных ситуациях.

1. Карьера, выбор профессиональной ниши

• Надоела работа

• Хочется что-то поменять

• Я чувствую, что больше не могу

• Не понимаю, своим ли делом я занят. Может у меня не подходящий психотип?

• Меня не устраивают мои результаты в работе. Что с этим делать?

• Какое дополнительное образование мне выбрать?

• Как мне поменять профессию?

• Где мне лучше работать?

• Как помочь моему ребенку выбрать хорошую профессию?

• Что мне выбрать карьеру руководителя или совершенствование навыков специалиста?

2. Отношения, брак

• Мы все время ссоримся. Как сохранить семью и улучшить отношения в нашей паре?

• Я чувствую, что мой партнер меня не понимает/не уважает/не ценит

• Мой партнер не привлекает меня так, как раньше. Можно ли вернуть драйв в наши отношения?

• Уйти в новые отношения или остаться в этих?

• Мне очень быстро надоедают отношения. Я не создан/а для брака?

• Хочу выйти замуж/жениться, но боюсь измены и не умею доверять людям.

• Как найти подход к ребенку – подростку

• Мой партнер мне изменил. Что лучше, быть вместе или расстаться?

• Как пережить развод?

• Как пережить предательство?

3. Утрата вкуса к жизни, недовольство собой и своей жизнью, неуверенность в себе и заниженная самооценка

• Есть ощущение, что все надоело, все бесит

• Достижение целей больше не радует

• Есть ощущение, что все бессмысленно

• Не понимаю, чего я хочу

• Я – неудачник

• Может, мне эмигрировать и начать все заново?

• Не понимаю, кто я такой, и где мое место в жизни.

• Не могу принять решение и сделать выбор.

4. Страхи и тревоги

• Я знаю, чего хочу, но боюсь начать

• Когда я думаю о текущей геополитической ситуации, меня накрывает тревогой

• У меня был травматический опыт и он меня преследует/боюсь, что все повторится

• Когда я думаю о предстоящем мне разговоре (встрече, выступлении и т.п.), я не могу спокойно спать

Ограничения метода: если за несколько сеансов работы (обычно 5-10) у человека не наступает улучшения ситуации, он продолжает «ходить по кругу» и по-прежнему не справляется со своими проблемами, неуверенностью, ограничениями, скорее всего ему необходима глубинная работа по изменению его установок и убеждений, с его возможными травмами и/или с негативным прошлым биографическим опытом. В таких случаях я предлагаю своим клиентам продолжить работу в формате психотерапии.

Ваши результаты:

• Проблема ясна для вас и сформулирована в виде задачи

• Вы видите шаги для ее решения, знаете что конкретно нужно делать, с чего начать

• Вы чувствуете, что можете это сделать

• Вы применили новое знание на практике и получили ожидаемые результаты

• Вы освоили способы практической работы с задачами такого рода по шагам

• В подобной ситуации в будущем вы сможете разобраться в проблеме сами, без помощи консультанта.


Встречи проходят в онлайн-пространстве, полная конфиденциальность гарантирована.

Стоимость консультаций и коучинга

Встречи проходят в онлайн-пространстве, полная конфиденциальность информации гарантирована.

Коучинг

12000₽ за час онлайн

18000₽ за час очно

  • Бизнес-коучинг для владельцев бизнеса (цель – увеличение эффективности и прибыли)
  • Карьерный коучинг подходит для сотрудников крупных компаний, а также специалистов уровня Middle и Senior (цель – ускорить карьерный рост).
  • Коучинг руководителей (цель – улучшить навыки менеджмента, увеличить эффективность и оптимизировать рабочие процессы в компании.
  • Коучинг целеполагания для руководителей, сотрудников и владельцев компаний (цель – постановить и пройти путь до достижение целей)

Психологическая консультация и психотерапия

6000₽ за час онлайн

9000₽ за час очно

  • Карьера, выбор профессиональной ниши
  • Отношения, семья
  • Утрата вкуса к жизни, недовольство собой и своей жизнью, неуверенность в себе и заниженная самооценка
  • Страхи и тревоги

Семейная консультация

10000₽ за 1,5 часа онлайн

15000₽ за 1,5 часа очно

Формат консультации для двух или более клиентов (супруги, родитель-ребенок). Длительность консультации 1,5 часа.

Отзывы клиентов

За майские праздники так и не смог отдохнуть, потому что все время маялся от скуки и не знал, чем себя занять. Моя проблема в том, что я хотел заниматься интересующими меня вещами поверхностно, не углубляясь и, соответственно, не испытывая сложностей, но так не получалось. Фактически я оказался между молотом инаковальней – “простые” занятия меня не интересовали, а заниматься сложными я не хотел. Меня это мучило. После нескольких сессий я научился находить ценности в привычных вещах, это давало мне ресурс преодолевать

трудности в интересном для меня занятии. Я снова начал серьезно писать музыку, играть на гитаре. В какой-то момент я осознал, что проблема скуки меня больше не

беспокоит, я перестал думать, чем себя занять.

Николай

После трех коуч-сессий с Ириной мне удалось сдвинуть мой проект с мертвой точки. Я избавлась от страха, от чувства вины и стыда, поняла, какими будут мои первые шаги и начала их делать. Огромная благодарность!

Диана

Я пришла на терапию, чтобы изменить свою работу, при этом у меня не было достаточно сил и энергии для этого. Я хотела, чтобы терапевт помогла мне найти энергию на это изменение. В процессе терапии с Ириной я поняла, что причина моего недовольства не в самой работе, а в том, что на работе я не проживаю свои ценности. Ирина помогла мне осознать, какие ценности для меня действительно важны и как их реализовать моем рабочем процессе. С ее поддержкой я научилась проживать свои ценности даже в обычных рутинных производственных делах. В конечном итоге я отказалась от идеи сменить работу, ведь проблема была не в ней, а в моем отношении к ней. Если сравнить с началом терапии, я теперь гораздо более радостна и энергична и довольна жизнью.

Анна

Когда я начала терапию с Ириной, мои отношения с мужем были на грани разрыва. Я постоянно давила на него, пытаясь навязать свой стиль жизни (разумеется, я не понимала, что это делаю), и это вызывало конфликты и обиды. Я считала, что он меня не любит, потому что он игнорировал или отбивался от моих попыток изменить его. Благодаря терапии с Ириной я смогла понять мужа лучше и даже понемногу научилась говорить с ним на одном языке! Я научилась договариваться с мужем и увидела, что изменения в отношениях возможны. Сейчас я очень рада, что наши отношения наладились, и мы строим свою текущую и будущую жизнь вместе, учитывая наши обоюдные пожелания. О разводе мы уже не думаем 🙂

Дарья

Я всегда считала, что нужно бороться со своими страхами, но чем больше боролась, тем сильнее поднималась тревога. И потом одна мысль, что мне снова придется сделать ЭТО приводила меня к тревоге. Я не могла избавиться от этого чувства, но после сессии с Ириной я поняла, что если не бороться с тревогой,а сделать ее отправной точкой, можно получить огромный ресурс. Оказалось, эту стену не нужно пытаться пробить. От нее можно буквально оттлокнуться и идти дальше в нужном направлении.

Марина

Запись на консультацию

Связаться со мной можно по телефону, почте или по одному из мессенджеров

Пн-Пт: 10:00 – 21:00

ibelets@newtraining.ru

© Психолог, психотерапевт Белецкая И. Е. 2011-2024, ИП Белецкая И.Е. ОГРНИП 308770000378397 ИНН 771802104031